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私は肥満? BMIの話

答える人:柴田内科 院長 柴田温三
おなかが出てくるのは困るし、そうかといってこんなにおいしい物が沢山あるのに我慢するのも辛いし…。スタイルと食欲の葛藤はいつに変わらぬ女性の悩みのようです。けれどもこれは単に容姿の問題だけではありません。肥満は高血圧、糖尿病、動脈硬化症等成人病の原因でもあります。肥満って何だ?医学ではこれをBMI(Body Mass index)で決めています。これは体重(Kg)を身長(M)の2乗で割ったものです。163cm、60Kgの人は60÷1.63×2乗で22.6がその人のBMIです。そして一般にBMI25以上を肥満としています。先ほどの身長163cmの人では63×2乗×25で66.4Kg以上の人が肥満ということになります。また標準体重又は理想体重という言葉もあります。この身長ならこの位の体重が健康のために望ましいという目安或いは目標値です。これはBMIで22です。自分の身長の2乗に22を掛ければ出てきます。自分の理想体重、肥満体重、そして現在のBMIを知っておく事は成人病予防の一助になるかもしれません。あなたの場合は?