ヒトには「生体恒常性機能」があり、暑い時には汗をかき、寒い時には皮膚の毛細血管を収縮させ、環境変化に自然に対応している。しかし、冷房の効き過ぎた室内で生活を続けていると、この機能が乱される。

• ・朝起きられない
• ・常にだるい
• ・やる気がない
• ・目まいがする
• ・頭が痛い

などが症状の「起立性調節障害」は、冷房により自律神経失調症の一つ。

冷房病の対策は・・・。

• 1．室温は外気温より5～7度くらいの低さに
• 2．真夏でも27度以上に
• 3．薄着の女性、寒がりの人に合わせる
• 4．男性は上着を脱いで協力する
• 5．室温が通常より2、3度高い省エネタイムを作る
• 6．室温が上がって暑がる人は扇風機で対応
• 7．冷風の向きにも注意

冷房病は夏に汗をかかない生活の結果でもある。そこで自己防衛を考えてみよう。夜は浴槽に入り血行を良くする（シャワーだけではダメである）。一日に一回は温かい飲み物を飲む（冷たい飲み物ばっかりでは芯から冷えてしまう）。休日にはスポーツで良い汗を流す。夏は暑くて汗をかくのが当たり前の再認識を。